你的脊椎現在幾歲呢？脊椎支撐著我們的身體，各種姿勢與活動都與它息息相關，被稱為人的「第二生命線」，若是平常疏於保健或是姿勢不良，很容易出問題。以下7個傷害脊椎的壞習慣，千萬要注意！
根據報導，絕大多數的上班族，脊椎年齡比實際年齡老上10到15外勞仲介歲。受到手機普及的影響，低頭玩手機時，脊椎為了保證頭部平衡，要承受很大的拉力，低頭至60度時更等於肩膀上坐著一個7歲孩子，長時間如此脊椎當然不堪負荷。
外籍看護來台前，雖然在國外都必須接受至少90小時的照護訓練，但仍必須靠著經驗的累積，過程中勞僱之間常因此產生矛盾與認知落差。為提升外籍看護工基礎照護能力，雇主提出申請後，將安排專業照顧服務員搭配雙語翻譯，現場指導外勞照護技巧，進一步使勞僱關係更加穩定。為使資源充分利用，每次指導時間原則上為3小時，原則上每名外勞以2次為限。勞工局進一步說明，若外勞後續有轉換其他雇主，因照顧對象不同，所需要的指導也不同，則可不受前述限制。已申請服務的雇主，後續如有承接或新引進外勞，亦可提出申請。主要指導項目包括有移動照護、飲食照護、排泄照護、潔身照護等技巧指導，此外也提供居家健康管理諮外勞仲介詢服務、職業傷害預防等項目諮詢，臨床實務教學則包含鋪床、沐浴、擦澡、更衣、口腔照顧、鼻胃管灌食、基本關節活動等26個項目，最快4月底確認所有居服單位，並提供相關文宣供民眾參考。
另外，很多人喜歡睡超軟、一躺就陷下去的床墊，恐會造成脊椎變形。某些上班族久坐習慣翹起二郎腿、沉重的公事包掛在手腕上、穿高跟鞋久站，也都會影響脊椎彎曲度。你是「沙發馬鈴薯」嗎？躺在沙發上追劇不但傷眼，對脊椎的壓力遠遠超過站立時。另外，睡覺時手墊在臉頰下面，也會導致脊椎彎曲、改變生理曲度。
一個國家在成長發展時，往往都會缺少技術與資源，但技術是很重要的，如果把技術資將透漏給別人或是競爭對手，那可是得不償失，所以在缺工的時候，我們更欠缺的是資源，在資源上其中人力是最為重要且需要管理的！因此在人力選擇上，大多都是請外勞仲介去派遣東南亞移工，經過智力測驗、量能測驗、興趣指標等等，有的還會經過職業勞工培訓等等，外勞仲介就是在負責組裡以及媒合這些公司的要求，除了比較快找到工作者外，也比較有保障。而政府也有對人力派遣公司（或外勞仲介公司）規定必須要有許可證才能營業，當然這個許可證會有年限，年限為2年，在對人力派遣的營業上也有規範，最後是如果判斷超出收取佣金或手續費，則為予以罰緩或停止許可證等等。當然一個國家在發展到一個階段的時候，也一定會使用到外籍勞工，用來解決國內生產及人力不足的問題，並漸漸轉型為高科技產業。
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